Raus aus Enge und Angst

hin zu Klarheit und Kraft

Ihr Anliegen

Vielleicht leiden Sie unter einer traumatischen Erfahrung, die Sie bewältigen wollen? Sie hätten gerne wieder das Gefühl von Sicherheit und Souveränität in Ihrem Leben?
Oder vielleicht leiden Sie unter Ängsten oder depressiven Verstimmungen? Sie würden gerne wieder ein Leben mit mehr Handlungsspielräumen und Lebensfreude sowie funktionierenden Beziehungen führen?

Oder Sie sind permanent unter Anspannung und würden gerne einfach mal runter kommen und sich erholen?


In den folgenden Abschnitten nenne ich einige Symptome und Themen, die Sie mit meiner Unterstützung in die Lösung bringen können - seien es konkrete Traumen oder deren Folgen, die sich im Körper und der Psyche äußern, oder auch nur ein diffuses Unbehagen. Es reicht ein Symptom, um mit Somatic Experiencing arbeiten zu können.

Traumatische Erfahrungen

Erfahrungen, die zu einem Trauma führen, sind nicht nur Krieg und Naturkatastrophen, sondern auch sexuelle Übergriffe, Verkehrsunfälle, Stürze, Operationen, Krankheiten, Verletzungen, der Verlust eines nahen Menschen, Vernachlässigung in der Kindheit , medizinische Behandlungen und Geburten (für Mutter und Kind). Je jünger wir sind, desto schneller ist ein Ereignis traumatisierend.

Symptome

Auf der psychischen Ebene: Alle Formen von Stress und (unerklärlicher) Unruhe, Anspannung, Angst, Unsicherheit, Aggression, depressive Verstimmungen, Erstarrung, starke Gefühlsschwankungen, überwältigende Gefühle, massive Wut, Verwirrtheit, Vergesslichkeit, Orientierungslosigkeit, ständiges Grübeln, die Unfähigkeit, sich zu freuen.

Auf der körperlichen Ebene: Überaktivität, Panikattacken, Atemnot, Schwindel, Engegefühl, Schlafstörungen, Erschöpfung, chronische Schmerzen (für die es keine medizinische Erklärung gibt)

Themen

Mögliche Themen könnten sein: Beziehungsschwierigkeiten, Schwierigkeiten mit Körperkontakt, Krisen, Zusammenbruch, Angst zu versagen, Schwierigkeiten, einen nächsten Schritt zu tun, nicht weiter kommen, in alten Mustern stecken, alles unter Kontrolle haben müssen, Gefühle von Mangel und persönlichem Unvermögen

Wo soll es hingehen?

Wir wünschen uns ein erfülltes Leben mit guten Beziehungen, sinnvoller Tätigkeit und Lebensfreude. Der Weg dahin kann lang sein, aber einzelne Schritte sind immer möglich:


  • Stress (und Angst) besser regulieren und Ihr Stresslevel insgesamt senken
  • mehr Klarheit und Sicherheit gewinnen
  • sich selbst und andere besser spüren
  • bessere Beziehungen führen und Berührung annehmen können
  • klare Grenzen setzen
  • Ihre Kraft und Ihre Ressourcen stärken
  • mehr Vertrauen in sich und die eigenen Fähigkeiten entwickeln
  • mit Gefühlen umgehen, die bisher überwältigend waren
  • herausfordernde Situationen besser bewältigen 
  • aus alten Mustern aussteigen und neue Wahlmöglichkeiten finden
  • kraftvoll neue Wege beschreiten
  • loslassen und entspannen
  • mehr Lebendigkeit entwickeln
  • mehr Lebensfreude gewinnen


Gerne begleite ich Sie bei diesen Schritten.