Trauma gehört zum Leben - Traumaheilung auch.
Mehr zu Somatic Experiencing

Der Tiger im Bild steht für die uns innewohnende Kraft und unsere Verbindung mit unserer natürlichen (Über)Lebensenergie. Durch traumatische Erfahrungen wird diese Energie blockiert. Somatic Experiencing ist eine körperorientierten Methode zur Lösung von Trauma, in der wir schrittweise die erstarrte Energie wieder freisetzen und zum Fließen bringen.

Ein Trauma ist jede Erfahrung, die von uns als extrem bedrohlich empfunden worden ist und die wir nicht bewältigen konnten. Die vom Körper mobilisierte Energie, die sich bei erfolgreicher Bewältigung in Kampf oder Flucht entlädt, bleibt als Erregung im Nervensystem des Körpers gebunden und signalisiert weiterhin Alarmbereitschaft und Gefahr. Betroffene bleiben innerlich in der Situation gefangen und in permanenter Anspannung.
Traumatische Erfahrungen können Unfälle und Übergriffe sein, aber auch medizinische Eingriffe, oder Erfahrungen von Babies und kleinen Kindern, auf deren Bedürfnisse regelmäßig nicht eingegangen wurde.

In der Arbeit mit Somatic Experiencing wird auf eine sehr achtsame und wohl dosierte Weise den traumatischen Erfahrungen im Körper nachgespürt und der Körper dazu angeregt, den traumatischen Stress Schritt für Schritt zu entladen. Jeder Körper hat die Fähigkeit, dies zu tun und die traumatischen Erfahrungen auf eine gute Art und Weise abzuschließen. Es stellt sich zunehmend die Fähigkeit zur Selbstregulation ein; Sie können sich immer besser von allein bei Stress ins Gleichgewicht bringen und Anspannung loslassen.

Die Arbeit mit Ihren Ressourcen, Ihren inneren Kraftquellen, die Sie durch die schwierigen Situationen gebracht haben, spielt dabei eine entscheidende Rolle. Die Ressourcen bilden den Gegenpol zur Hilflosigkeit der traumatischen Erfahrungen und sind die Grundlage, auf der die traumatischen Erfahrungen bewältigt werden können.

Um es noch einmal zu sagen: in unserem Körper ist die Fähigkeit, traumatischen Stress zu verarbeiten, von Natur aus angelegt. In den Worten von Dr. Peter Levine, Begründer von Somatic Experiencing: Wir haben "die Biologie auf unserer Seite".

Da Somatic Experiencing direkt über den Körper wirkt und die Spuren löst, die eine traumatische Erfahrung in unserem Körper (im autonomen Nervensystem) hinterlassen hat, ist es möglich, ohne das Erzählen von Inhalten zu arbeiten. Das ist besonders hilfreich, wenn das traumatische Ereignis extrem belastend ist oder keine Erinnerungen vorhanden sind, weil die Erfahrungen vorsprachlich sind.

In der Darstellung von Somatic Experiencing und Trauma folgte ich der Darstellung im Flyer und auf der Webseite von:

https://www.somatic-experiencing.de (LINK)

Institut von Peter Levine: https://traumahealing.org/