Mein Angebot

Ich biete Einzelsitzungen zu den genannten Symptomen und Themen an. Hierbei arbeite ich mit den folgenden Ansätzen.

Somatic Experiencing

Schwerpunkt meiner Arbeit ist Somatic Experiencing nach Peter Levine. Es handelt sich um eine körperorientierte Methode, um traumatischen Stress behutsam zu lösen und die durch traumatische Erfahrungen blockierte Lebensenergie wieder in Fluss zu bringen. Im direkten körperlichen Erfahren von Sicherheit im Hier und Jetzt wird ein Gegengewicht zur bedrohlichen traumatischen Erfahrung von damals geschaffen. Erregung wird abgebaut und überwältigende Gefühle werden als handhabbar erlebt.

Bei Somatic Experiencing geht es darum, traumatische Erfahrungen über den Körper zu verarbeiten. Deswegen ist es zwar möglich, aber nicht nötig, mit Inhalten zu arbeiten. Das heißt zum einen, dass auch sehr frühe Themen bearbeitet werden können (zu denen die Erinnerung fehlt). Zum anderen müssen belastende Erfahrungen nicht noch einmal erzählt werden. Nicht die mental erinnerte Geschichte ist entscheidend, sondern die Spuren sind es, welche die Erfahrung im Körper hinterlassen hat und die dort aufgelöst werden.

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Empathisches Coaching und Beratung

Zudem arbeite ich mit Methoden aus dem empathischem Coaching, die dabei helfen, in Kontakt mit den Gefühlen und Bedürfnissen zu kommen, die hinter Ihren Entscheidungen stehen und Sie antreiben. Sie zu erkennen, kann viel Klarheit schaffen und neue Handlungswege öffnen. Viele Methoden sind der empathischen (oder auch gewaltfreien) Kommunikation nach Marshall Rosenberg entlehnt, einige der systemischen Beratung.

Nicht zuletzt kann ich Sie dabei unterstützen, komplexe Situationen besser zu verstehen und wie ein Wollknäuel zu entwirren. Auch existentielle Fragen (nach Sinn, Leben und Tod sowie guter Lebensführung) haben einen Raum. Hierbei stütze ich mich auf die Erkenntnisse der Antike zur Eudaimonie (der Frage nach dem guten Leben).

Grundhaltung

Veränderung kann nur in einem Raum von Sicherheit und Vertrauen stattfinden. Entscheidend ist, dass Sie sich in der gemeinsame Arbeit mit mir gut aufgehoben fühlen. Dann können Sie – mit den Ihnen gegebenen Ressourcen – die nächsten Schritte gehen. Deswegen ist es mir ein besonders wichtiges Anliegen, in einer Haltung von behutsamer Achtsamkeit und in Ihrem Tempo zu arbeiten.

Und es ist mir wichtig, alle Ebenen, die des körperlichen Spürens, des Fühlens und des Denkens einzubeziehen – mit unterschiedlicher Gewichtung. Um in Fülle leben zu können, brauchen wir die Einheit von Bauch, Herz und Kopf. Das Spüren des Körpers spielt zwar in unserer Gesellschaft nur eine nachgeordnete Rolle, nicht aber bei der Heilung. Nur wenn der Körper in Heilprozesse mit einbezogen wird, sind Veränderungen nachhaltig.

Kosten

Die Kosten für eine Sitzung betragen 90,00 Euro.

Die Kosten werden von der Krankenkasse nicht übernommen, es sei denn, Sie haben eine private Zusatzversicherung, die Heilpraktiker für Psychotherapie mit einschließt.

Eine Sitzung dauert in der Regel eine Stunde.